Adressbuch wiederherstellen

Moin
Ich würde gerne wissen, ob es möglich ist Adressbücher wieder herzustellen ohne die Sicherungsdatei?
Ich habe es bei einer Sytemneuinstallation versäumt explizit eine The bat sicherung zu machen.
Habe nur den The bat Ordner in dem die In-und Outbox Ordner drin waren.Damit konnte ich meine emails schon wiederherstellen.
Kann man also aus den dort vorhanden .abd -dateien(Ich nehme mal an Adressbuchdateien) irgendwie die Adressbuchdaten wiederherstellen?
Würde mich sehr über Hilfe freuen!

Grüße
Tobi