Import Adressbuch von Outlook in OE?

Hallo,

steige jetzt wieder auf OE um. Die Mails habe ich sauber importieren können. Wie kann ich allerdings mein Adressbuch importieren???
In Outlook steht mir die Export-Funktion nicht zur Verfügung, da ich zuvor immer ein Konvertierungsprogramm installieren muss, das ich nicht besitze.

Es muss doch irgend einen einfachen Weg geben, zumindest die Mailadressen in OE importieren zu können, oder??