Kontakte, Nachrichten, Adressbuch exportieren

Ich arbeite im Büro nun zum ersten Mal mit Outlook (habe mich bisher immer davor gedrückt, da kein Passwortschutz da ist wie bei OE). Nun habe ich mir mein Outlook eingerichtet, den Kalender mit Daten gefüttert, Kontakte eingegeben etc.

Das Problem ist, dass ich ab nächste Woche Mittwoch meinen Arbeitsplatz in einer anderen Abteilung einnehme.
Möchte dort dann auch Outlook einrichten und wenn möglich alle meine Nachrichten etc. mitnehmen.
Das wäre ja alles so schön mit dem Outlook Backup Assistenten, aber ich kann den hier nicht installieren, weil ich keine Administrator Rechte habe.

Gibt es auch noch eine andere Möglichkeit alles zu sichern und es dann wieder zu importieren?

Wie gesagt, kenne mich mit Outlook kaum aus.

LG
Cascaya